★★★★☆■医学的見地からマインドフルネスの効果について記した17の論文集。面白かった。 ■小難しい内容で理解は十分ではないが、要は、瞑想訓練を積むと脳が変わるそう。 フォーカスアテンションの瞑想は、認知課題の遂行時に使う脳の部位を活性化する 一方、…

23時半就寝、９時起床。会社休み。 お久しぶり、俺！３年ぶりに。 振り返り ■2013年度： 秋に２週間ほど休職。これまでの繰り返される休職歴から、産業医と人事部から復職に強い難色を示され、数ヶ月のリワーク送りにされそうになる。何とか復職は認めてもら…