★★★★☆■医学的見地からマインドフルネスの効果について記した17の論文集。面白かった。 ■小難しい内容で理解は十分ではないが、要は、瞑想訓練を積むと脳が変わるそう。 フォーカスアテンションの瞑想は、認知課題の遂行時に使う脳の部位を活性化する 一方、…

森田療法を「我執」という観点から解説した書籍である。 我執 我執とは、自己中心的で自分と他の人に執着する愛であり、欲望である。 筆者は、この我執に二つの面を見いだす。一つは、我執は、それを過剰に持つ者に対して苦悩をもたらすという面である。たと…