★★★★☆■医学的見地からマインドフルネスの効果について記した17の論文集。面白かった。 ■小難しい内容で理解は十分ではないが、要は、瞑想訓練を積むと脳が変わるそう。 フォーカスアテンションの瞑想は、認知課題の遂行時に使う脳の部位を活性化する 一方、…